悪魔のささやきは実は正しかった？悪魔の言うことを聞いてもいい理由

こんにちは！

数学トレーナーのこうへいです

突然ですが皆さん

勉強しているときに

眠くて眠くて

「ちょっとくらいなら

寝てもいいんじゃない？」

って悪魔のささやきが聞える

なんてことありませんか？

実は悪魔のささやき

に思えるこの考えは

あながち間違っていない

と言えるかもしれません

この記事では

こういう僕がこう考える

根拠を紹介していきます

これを知らずに

無理に睡魔を我慢して

心に余裕がなくなる、

なんてことに

なりたくないですよね？

ぜひ、この記事を読んで

気持ちに余裕を持って

勉強にはげみましょう！

実は、こんな研究があります

２００６年にTucker et al

による研究では、

数学の問題を解く前に

３０分間の仮眠をとる組と

とらない組に分けました

その結果、

仮眠をとった組が

より高い正答率を示した

というものです

この結果から分かるように

仮眠が学習能力に

プラスに働くことが

あるのです。

しかし、ここで注意してほしい

ことが２つあります

この仮眠の話は

個人差があり、全員が

学習能力が上がるとは

言い切れません

さらに、仮眠は

２０分から３０分が

適切とされており、

それを超えると

深い眠りに入ってしまい

本格的な睡眠を妨げる

可能性があります。

なので、仮眠を行うときは

自分に合った時間を

見つけることが

とても大切です

以上のことを参考に

たまには悪魔のささやき

にも耳を傾け、

勉強を続けていきましょう！

きっと、我慢していた日々

よりも気持ちに余裕をもって

向き合えるはずです！

それではまた

最後までお読みいただき

ありがとうございました。