時間のせいにして無視してない？エネルギーの源

こんにちは！

数学トレーナーのこうへいです

突然ですが

皆さんは普段朝時間に

余裕がありますか？

時間がないから、

めんどくさくて、

など言い訳して

朝ごはんを食べていない

なんて人いるのでは

ありませんか？

この記事では

そんな人たちに朝食の

重要性について解説

していきます

この記事を読んで、

正しい知識をもって

朝食を食べ、日中の生活の

エネルギー源にしましょう！

これを知らずにいると

その日を無駄にしてしまう

かもしれません！

さて、

朝食の重要性について

このような研究があります

２０１３年に行われた

被験者に朝食を食べた状態と

食べなかった状態で

認知機能テストを受させる

という実験により

朝食を食べたほうが

認知機能において

好成績を残したのです

また、同じような条件で

認知機能だけでなく

行動や学習能力にも

影響を与えることが

分かっています

以上のことから

朝食を食べる時間を

なくしてしまっただけで

その日の学習能力が

低下してしまうのです

逆に言うと、

朝食を食べるだけで

食べないときより

好成績が残せるのです

これを聞くと

「絶対食べたほうがいい！」

っておもいますよね？

朝食は意識次第で

どうにかなる部分です

なので、皆さん

明日の朝からでも

朝食をしっかり食べる

これを意識してみてください

健康にもいいですからね！

しっかり朝食をとり

日々の生活を有意義なもの

にしましょう！

それではまた

最後までお読みいただき

ありがとうございました。